|
Resmin ortasındaki dört noktaya 30 saniye bak daha sonra gözlerini kapat Aşağıdaki şekli,
browser'ınızda tamamı görünecek şekilde (scroll kullanarak)
ortalayın ve ortasındaki siyah noktaya odaklanmış halde
kafanızı ileri ve geri haraket ettirin. Aşağıdaki şekli,
browser'ınızda tamamı görünecek şekilde (scroll kullanarak)
ortalayın, monitöre yaklaşın ve ortasındaki siyah noktaya
10 sn kadar konsantre olun. |
|